poniedziałek, 4 lutego 2013

po tygodniu-jakie wyniki?

nie spodziewałam się wielkich wyników, ale to przeszło moje oczekiwania...
Waze pól kg. więcej!!!  No i pytam dlaczego?
uważam co zjadam, pije sporo wody i do tego min. 30sportu dziennie  wiec pytam się dlaczego?
...hmm może przestawia sie organizm i zmagazynował tez wodę-nie wiem, ale zobaczę co będzie za 2 tygodnie :/

a tutaj jadłospis z dwóch dni


3 komentarze:

  1. Zdecydowanie za duzo weglowodanow i za malo bialka , owocow nie jje sie wieczorem a podsumowujac ta dieta ma bardzo malo kalorii , Jjesz za dzúzo cukru : cukru jako dodatek , owoce soki owocowe i wegli makarony chleby. Biale pieczywo - masakra . Ogolnie masz bardzo zla diete i nie dziwie sie ze przytylas Wieczorem powinno jesc sie posilek bialkowy z warzywami ewentualnie a nie owoce , sniadanie powinno byc najbardziej obfitujace w weglowodany , potem owoc ( jeden) obiad , przekaska i kolacja . 5 posilkow nie 3

    OdpowiedzUsuń
  2. Jeszcze jedno w pierwszym tyg organizm nie magazynuje wody wrecz prezciwnie ja usowa i chudnie sie najwiecej pod warunkiem ze sie pije duzo i jeszcze jedno GDZIE SA W TWOJEJ DIECIE WARZYWA????

    OdpowiedzUsuń
  3. dzięki Kathi,staram się zwracać uwagę na to co jem. Ten dwudniowy jadłospis jest faktycznie wyjątkowo ubogi w warzywa to fakt, ale poprzednie dni były znacznie lepsze, duzo salaty, pieczywo ciemne. Mogłabyś mi trochę pomoc co jest najważniejsze, nie znam zasad kiedy i dlaczego powinno się spożywać posiłki białkowe a kiedy węglowodany :( Prosze

    OdpowiedzUsuń